Le détail qui décide de ton prochain palier. À ce niveau-là, ce n’est plus le volume qui fait la différence.C’est l’endroit exact où tu perds la précision. En ce moment, je suis bloqué par quelque chose de très précis : mon lâcher vertical. Pas un gros défaut. Un micro-décalage. Juste ce qu’il faut pour transformer un 10 en 9, et un très bon match en simple bon match. Et c’est exactement là que se joue le passage de 555 à 560+. Ce que je comprends en ce moment est simple et b

2026 commence. Et je n’ai pas l’intention de jouer petit et tout seul Je ne fais pas des vœux. Je trace une direction. Nouvelle année. Beaucoup parlent de bonnes résolutions, d’espoir, de “on verra bien”. Moi non. Je sais où je vais. Et je le dis. En 2025, je découvre le tir sportif. 11 mois d’entraînement. Une qualification en régional. Des records qui tombent, des compétitions apprises de l’intérieur,et un score qui grimpe jusqu’à 560. C’est pas un hasard. C’est une métho

560 n’était pas un rêve. C’était une étape. Il y a 11 mois, je tirais mes premiers plombs. Cette semaine, j’ai signé mon premier 560. Entre les deux ? Rien d’autre que des priorités assumées. Quand j’ai découvert le tir sportif, j’ai compris très vite que ça n’allait pas être un loisir. Dès la première séance, c’était  carton plein . Je ne voulais pas “tester”. Je voulais comprendre, maîtriser, progresser. Alors je suis passé au stand électronique. Puis j’ai commencé à bouff

Le gap de 450 à 530, je l’ai franchi vite. C’était grisant, motivant, presque fluide. Mais maintenant…Maintenant je suis dans le dur. Je ne cherche plus à progresser par bonds. Je cherche à gagner un point, un seul, en passant de 40 % de 9 à 50. De 20 % de 10 à 30. C’est là que ça se joue maintenant. Dans le groupe, dans la régularité, dans la patience stratégique.   Et c’est là aussi que beaucoup abandonnent. Pas parce que c’est trop dur. Mais parce que ça ne se voit pas tou

Le gap de 450 à 530, je l’ai franchi vite. C’était grisant, motivant, presque fluide. Mais maintenant…Maintenant je suis dans le dur. Je ne cherche plus à progresser par bonds.Je cherche à gagner un point, un seul, en passant de 40 % de 9 à 50. De 20 % de 10 à 30. C’est là que ça se joue maintenant. Dans le groupe, dans la régularité, dans la patience stratégique.   Et c’est là aussi que beaucoup abandonnent. Pas parce que c’est trop dur.Mais parce que ça ne se voit pas tout

On te l’a déjà dit, non ? “T’as du talent.” Comme si c’était inné. Comme si le résultat suffisait à effacer les heures de travail, la sueur, les doutes. Qu’est-ce que ça m’agace, cette croyance. Mais le talent sans effort, c’est un feu de paille. Et l’effort sans sens, c’est une punition. Ma vérité ?Tout se joue dans la manière d’équilibrer ce que tu as à donner et ce que tu peux donner. L’effort , c’est pas juste brûler ton énergie. C’est l’utiliser avec justesse. Quand je

Être leader, n’est pas seulement prendre des décisions ou donner des directives. C’est  incarner une présence solide , même lorsque tout...

Ce n'est pas l'effort qui paye, c'est la précision Tu penses que si tu bosses plus, tu réussiras plus. Tu penses que si tu répètes assez,...

Oui, je tire avec une IA. Et ça fonctionne. Depuis janvier, je me suis lancé un défi très simple à formuler, mais exigeant à tenir :...

je te propose de comprendre, corriger, performer autrement Ce que tu vis, je l’ai vécu et je l’ai vu chez des centaines d’athlètes,...

attention aux distracteurs Vous sentez que votre concentration vous échappe ?  Vous ouvrez un document important et, trois minutes plus...

"Le mental n'est pas un luxe, c'est une fondation"   Lorsque je parle de préparation mentale à des entrepreneurs en networking, une...

Certains CODIR se construisent sur des compétences individuelles remarquables. Des talents aiguisés, une expertise reconnue, des...

Comment surmonter l’adversité et transformer les obstacles en opportunités Imaginez-vous face à un mur. Pas une simple métaphore, un...

Vous est-il déjà arrivé de rester figé face à une décision ? D’avoir l’impression que cette peur, bien qu’invisible aux yeux des autres,...

On prend une résolution le 1er janvier et le 4 janvier on est déjà passé à autre chose. Ce n'est pas une fatalité. Découvrez ma recette.

Et si cette année, votre bilan devenait votre moteur pour inspirer et agir ? Découvrez comment 2024 a transformé mes défis en opportunités

Le sport est une école de la vie. Chaque entraînement, chaque défi, chaque passage de grade est une opportunité de se confronter à...

Et si l'on parlait de challenger son mental? Dans un monde où l’on valorise souvent le dépassement de soi, l’expression “ sortir de sa...

Je reviens sur ce sujet, déjà traité en profondeur dans ma newsletter "Le samedi, ça me dit" que vous pouvez retrouver sur mon profil...