La préparation mentale
« Rien de ce qui est possible à l’homme ne lui est impossible » EPICTETE
C'est quoi la préparation mentale?
La préparation mentale, c'est l'art d'être toujours prêt. Notre cerveau anticipe en permanence pour nous préserver et nous maintenir dans un état de bien-être, car il n'y a pas de performance sans bien-être. Tout se joue entre nos deux oreilles : nous nous racontons des histoires en boucle, alors autant en être le réalisateur, le producteur et l'acteur, plutôt que de subir un scénario médiocre.
Mon rôle, en tant que préparateur mental, est de fournir les outils pour que chacun s'approprie sa mise en scène et décroche son Oscar. Parce que le plus grand des scénarios ne vaut rien s'il reste sur le papier. Mon rôle, c'est d’aider chacun à passer à l’action, à sortir du mode spectateur pour devenir l’acteur principal de son succès.
Débloquez votre potentiel
C'’est donc bien plus qu’un entraînement : c’est une étape essentielle pour révéler vos capacités et bâtir une culture durable de vos performances.
Mon rôle ? Vous accompagner, individuellement ou en équipe, pour développer vos qualités mentales et cognitives à travers une culture du détail.
Pas de produit miracle ici. Pas de promesse vide. Je vous propose des outils concrets pour avancer vers l’autonomie et découvrir ce qui fait vraiment la différence : ce petit "plus" qui transforme l’ordinaire en extraordinaire.
Loin des recettes toutes faites, je vous invite à explorer votre relation à vous-même et aux autres. Ensemble, nous créons un voyage vers une performance authentique et durable, où chaque détail compte.
Parce que la haute performance, c’est la capacité d’agir un peu plus, un peu mieux, chaque jour.
Evaluation
Objectifs
Mindset
Motivation
Gestion émotions
Focus
Haute performance
Respiration
Flow
Activation
Bien être/ repos
Créativité
Gestion blessure
Lâcher prise
Gout de l'effort
Confiance en soi
Concentration
L'entraînement cognitif et sensoriel
"la différence se trouve dans le détail"
Votre vision influence 80 % de votre performance. Pourtant, sans un entraînement adapté, votre potentiel reste limité.
Je propose un entraînement cognitif et sensoriel ciblé, améliorant :
👉Flexibilité mentale
👉Réactivité
👉Prise de décision
Nous travaillons sur le mouvement, la coordination œil-main, l'équilibre, l'attention et le timing. Votre mental est au cœur de cet entraînement, se renforçant autour de cinq piliers :
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Motivation et sens : stimulés par la dopamine pour donner du sens à l’action.
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Confiance en soi et légitimité : renforcées par la sérotonine.
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Optimisation des ressources : tant cognitives qu’énergétiques, pour un potentiel pleinement exploité.
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Concentration et apprentissage : grâce à une maîtrise cognitive précise.
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Persévérance et estime de soi : en apprivoisant les frustrations.
Ensemble, nous transformerons vos défis en opportunités, en cultivant une force mentale qui vous permettra de prendre le contrôle de vos pensées, émotions, attitudes et actions.
Lunettes stromboscopiques
Tablette senaptec
Blazepods
L'entrainement cérébral
Pour du bien être et de la performance.
Révélez la magie de votre cerveau
Votre cerveau est une structure dynamique, capable de traiter d’innombrables informations, de créer des solutions et d’optimiser son efficacité. Grâce à la méthode Neuroptimal, une technologie de pointe utilisant un logiciel mathématique en 4D, je vous propose un entraînement cérébral unique.
Cette méthode holistique ne cible pas une problématique spécifique, mais agit en profondeur pour renforcer votre potentiel naturel. Par des capteurs non invasifs et indolores, le cerveau est stimulé 256 fois par seconde, favorisant un meilleur traitement de l’information.
Les bénéfices ? Une meilleure gestion de la confiance en soi, du stress, et du sommeil, ainsi qu’un bien-être global, plus de sérénité et une créativité accrue.
Mon rôle est de vous accompagner dans ce voyage intérieur pour révéler ce que votre cerveau a de meilleur à offrir.